Opis

Z CZEGO SKŁADA SIĘ DZIENNIK AUTOREFLEKSJI?

Niedatowane strony z 5 pytaniami na każdy dzień:

Jakie są moje priorytety na dzisiejszy dzień? Co jest moją motywacją?

Wzmocnij swoją efektywność poprzez określanie odpowiednich celów i nazywanie własnej motywacji.
Za co jestem dzisiaj wdzięczna?

Skupiaj się na pozytywnych aspektach życia i praktykuj wdzięczność

Jak się czuję? Jakie emocje towarzyszyły mi w ciągu dnia?

Świadomie przeżywaj swoje emocje i obserwuj, jak wpływają na codzienne samopoczucie
Jakie były najpiękniejsze chwile tego dnia?

Kolekcjonuj najpiękniejsze momenty i uważnie celebruj każdy dzień.
Jakie lekcje i refleksje dał mi ten dzień?

Wyciągaj wnioski z codziennych doświadczeń i obserwuj lekcje, które kształtują Twoją osobowość

Serie ćwiczeń rozwojowych ułożone w przemyślanej kolejności:

⁃ zbuduj mocne fundamenty swojej osoby

⁃ przemyśl sens codziennych czynności i organizację własnego czasu

⁃ zastanów się nad relacjami z innymi oraz relacją z samą sobą

⁃ odkryj to, co skrywa się w Twoim wnętrzu, aby podejmować decyzje zgodne z Twoimi wartościami

ZA CO POKOCHASZ  DZIENNIK AUTOREFLEKSJI?

ZAPROJEKTOWANY Z MYŚLĄ O KAŻDEJ KOBIECIE

Jesteś nastolatką szukającą pomysłu na siebie, kobietą przed 30-tką próbującą delektować się życiem
i rozwijać się zawodowo a może czekają Cię zmiany, których się nie spodziewałaś lub od dawna potrzebowałaś?

Wiek i etap w życiu nie ma tu znaczenia. „Dziennik Autorefleksji” to przestrzeń, którą wypełnisz treściami odpowiednimi dla Ciebie i miejsca, w którym aktualnie się znajdujesz.

Myśląc o samorozwoju, nie zapominajmy o seniorach. Dziennik będzie wyjątkowym towarzyszem naszych mam i babć, który nauczy je wkraczać świadomie i szczęśliwie w jesień życia.

W PROSTOCIE SIŁA

Wdrażając nowe nawyki ważne jest, aby pamiętać o dwóch sprawach: musi być prosto i systematycznie. Każdy poranek zaczniesz od określenia swoich priorytetów. Obserwowanie siebie i swoich emocji przez cały dzień, pozwoli Ci zrozumieć co najbardziej wpłynęło na Twoje samopoczucie, jakie sytuacje dały Ci najwięcej radości, za co czujesz się wdzięczna oraz czego nauczył Cię miniony dzień. Doświadczenia jednego dnia przygotują Cię lepiej na kolejny.
I tak codziennie. Przez całe życie

.

CODZIENNA AUTOREFLEKSJA KLUCZEM DO HARMONII W ŻYCIU

Bez względu na to, czy jesteś na początku tej drogi, czy potrzebujesz w życiu zmian, ale i wskazówek, czy może temat samorozwoju nie jest Ci obcy – na pewno masz świadomość, że ta podróż nigdy się nie kończy. Świat dynamicznie się zmienia a my wraz z nim, dlatego tak istotne jest, aby obserwować samą siebie i dodać do swojej codzienności odrobinę autorefleksji.

DOCENIAMY WYJĄTKOWOŚĆ POPRZEZ WOLNOŚĆ WYRAZU DLA KAŻDEJ Z NAS

Serie ćwiczeń rozwojowych oraz codzienne, niedatowane strony zostały zaprojektowane tak, abyś przebyła całą drogę bez pośpiechu, w swoim własnym tempie. Każda z nas jest wyjątkowa i ma swoje sposoby przelewania myśli na papier, dlatego „Dziennik Autorefleksji” daje Ci możliwość wyrażania siebie tak, jak lubisz. Uwielbiasz pisać? Pisz. Wolisz malować?
Maluj, szkicuj wszędzie tam, gdzie znajdziesz na to miejsce. Pamiętaj, że wszystko co znajdzie się

w środku nie musi być ładne, ma być przydatne, praktyczne i pomocne każdego dnia.

POTRZEBA RÓWNOWAGII, CZYLI HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO ŻYCIA

Regularna autorefleksja i systematyczna praca z odpowiednimi pytaniami pozwoli Ci przyjrzeć się samej sobie w sferze zdrowia, pracy, finansów, relacji międzyludzkich, czasu dla siebie oraz własnego rozwoju.

Dziennik autorefleksji to przewodnik w Twojej wyjątkowej podróży do uważnego, świadomego życia z pasją.